Demencia-barát mindennapok: 7 egyszerű trükk, amivel a memóriazavarral küzdők is biztonságban maradhatnak otthonukban

Amikor a családunkban valakinél memóriazavar jelentkezik, az egész életünk átalakul, és a Demencia-barát mindennapok: 7 egyszerű trükk, amivel a memóriazavarral küzdők is biztonságban maradhatnak otthonukban gondolatává válik a legfontosabb célunknak. Én is átéltem ezt a bizonytalanságot, amikor minden zajra összerezzentem, és azon aggódtam, vajon elzárta-e a gázt vagy megtalálja-e a kijáratot. Szerencsére az otthoni környezet átalakítása nem igényel drága átépítést vagy steril kórházi hangulatot, csupán egy kis odafigyelést és néhány praktikus megoldást, amivel megőrizhetjük a szeretteink méltóságát és biztonságát egyaránt.

A biztonság alapja az egyszerűség

A demenciával élő emberek számára a világ egyre bonyolultabbá és kiszámíthatatlanabbá válik. Az ingeráradat, a túl sok tárgy vagy a zavaros környezet szorongást vált ki belőlük. Éppen ezért a lakás átalakításánál a kevesebb néha több elvét érdemes követni.

• Távolítsd el a felesleges dísztárgyakat, amik csak elvonják a figyelmet vagy balesetveszélyesek lehetnek.
• A padlóról szedd fel a csúszós szőnyegeket, mert a botlásveszély az egyik leggyakoribb oka az otthoni sérüléseknek.
• A bútorokat rendezd át úgy, hogy szélesebb útvonalak maradjanak a közlekedésre, különösen akkor, ha járókeretet vagy más segédeszközt használnak.

A környezetünk tükrözi a belső állapotunkat, így egy letisztult, rendezett lakás segít a memóriazavarral küzdőknek is megőrizni a nyugalmukat.

Világítás és kontraszt a jobb tájékozódásért

Ahogy öregszünk, a szemünk is változik, de a demencia esetén a térérzékelés és a mélységlátás is romolhat. Sokan nem veszik észre, hogy egy sötét szőnyeg a padlón nem egy lyuk, hanem csak egy színfolt, vagy a sötét padló csillogása vizes foltnak tűnhet.

• Szerelj fel automata éjszakai fényeket a hálószoba és a fürdőszoba közötti útvonalon.
• A villanykapcsolókat cseréld olyanokra, amelyek világítanak a sötétben, vagy ragassz rájuk élénk színű matricát.
• Használj kontrasztos színeket a fürdőszobában, például a fehér vécécsészén legyen egy színes ülőke, hogy jól látható legyen a szaniter.

A fények segítségével csökkentheted az éjszakai zavartságot és a felesleges eleséseket, amelyek sokszor a kijózanító ébredések utáni útkeresés közben történnek.

A fürdőszoba és a konyha biztonságossá tétele

Ezek azok a helyiségek, ahol a legtöbb veszélyforrás leselkedik. Egy-egy figyelmetlen pillanat elég ahhoz, hogy baj történjen a tűzhely körül vagy a vizes csempén.

• A tűzhely gombjaira szerelj fel védőburkolatot, vagy kapcsold le a biztosítékot, ha éppen nem használja a konyhát az illető.
• A zuhanyzóba vagy a kád mellé helyezz el biztonságos kapaszkodókat, de ügyelj rá, hogy ezek ne tűnjenek túl "kórházinak".
• A mosószereket, tisztítószereket és gyógyszereket zárd el egy külön szekrénybe, amihez kulcs vagy gyerekzár szükséges.

A biztonság mellett itt is fontos, hogy a megszokott rutinok megmaradjanak. Ha valaki egész életében egy bizonyos fajta bögréből itta a kávét, ne cseréld le azt egy "biztonságosabb" műanyag változatra, hacsak nem elkerülhetetlen.

A vizuális emlékcímkék ereje

A rövid távú memória folyamatosan kopik, ezért a segítő eszközöknek láthatónak kell lenniük. Nem kell teleaggatni a lakást cetlikkel, de néhány jól irányzott jelzés sokat segíthet a mindennapokban.

• A szekrények ajtajára ragassz egy képet arról, mi van benne, például egy zokni vagy egy póló fotóját.
• A fürdőszoba ajtaját jelöld meg egyértelműen egy képpel, ami a vécére vagy a zuhanyzóra utal.
• A dátumot és a nap nevét tartalmazó naptárat helyezd jól látható helyre, és minden este húzzatok ki rajta egy napot közösen.

Az ilyen kis vizuális támpontok leveszik a döntéshozatal terhét a szeretted válláról, így kevesebbet kell kérdeznie és magabiztosabban mozoghat a saját otthonában.

A közösségi tér fontossága

Bár fontos a biztonság, az is elengedhetetlen, hogy a lakás ne váljon börtönné. A demenciával élőknek is szükségük van arra, hogy érezzék, részei az otthonuknak.

• Alakíts ki egy kedves, kényelmes sarkot, ahol a régi fényképalbumok vagy kedvenc tárgyak kéznél vannak.
• Az ablakok elé helyezz el madáretetőt, vagy tegyél be a lakásba olyan növényeket, amik nem mérgezőek és kellemes hangulatot árasztanak.
• Tartsd szem előtt az egyensúlyt a biztonság és az otthonosság között, mert egy túl steril környezetben könnyebben elveszettnek érezhetik magukat.

A célunk nem az, hogy mindent megváltoztassunk, hanem az, hogy a környezet alkalmazkodjon hozzájuk, ne pedig fordítva.

Az egyszerűsítés mint lelki béke

Sokszor azért alakul ki bennünk feszültség, mert próbálunk mindent kontroll alatt tartani. A memóriazavarral küzdők számára a világ egy állandóan változó rejtvény, amire már nem ismerik a válaszokat.

• Kerüld a zajos elektronikus eszközöket, a harsány színeket a falon vagy a túlzottan mintás tapétákat, amik optikai illúziót kelthetnek.
• A tükröket érdemes letakarni, ha azt látod, hogy a saját tükörképe megijeszti őt vagy nem ismeri fel magát benne.
• A biztonsági zárakat az ajtókon úgy helyezd el, hogy te könnyen kinyisd, de ő ne tudjon véletlenül kisétálni az utcára, ha zavart az állapota.

A türelem az egyik legfontosabb eszköz a szerszámosládánkban. A környezet átalakítása mellett a mi nyugodt jelenlétünk az, ami a legnagyobb biztonságot adja a szeretteinknek. Néha elég csak leülni, megfogni a kezét, és hagyni, hogy a megszokott tárgyai között biztonságban érezze magát.